OCD.app Anxiety Mood Sleep APK لـ Android

برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة جي جي تيود ليمتد.

تطبيق OCD.app Anxiety Mood Sleep هو تطبيق صحي عقلي ونوم تم تطويره من قبل علماء نفس. وقد ثبت فعاليته في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الوسواس القهري، القلق، والاكتئاب.

ما هو الوسواس القهري؟

الوسواس القهري هو حالة صحية عقلية تعتمد على القلق يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي. يمكن لشخص يعاني من الوسواس القهري أن يكون لديه أفكار متكررة تبدو وكأنها فكرة سيئة، ولكنه يشعر بالقلق الشديد من العواقب التي تتبع. تسمى هذه الأفكار الوسواسية أو الرغبات.

غالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري تجنب هذه الأفكار والمشاعر، مما يؤدي إلى دورة من القلق والتجنب. من المهم الاعتراف بأن الوسواس القهري هو حالة صحية عقلية وأنه من الطبيعي أن يكون لديك هذه الأفكار والمشاعر. من المهم تعلم قبول هذه الأفكار والمشاعر، لأنها جزء من الخبرة الإنسانية الطبيعية.

كيف يعمل تطبيق OCD.app؟

تم تصميم البرنامج لمساعدتك على معرفة نفسك بشكل أفضل، لمعرفة ما تخاف منه وما تفكر فيه. يساعدك على التخلص من مخاوفك ومخاوفك ويساعدك على التعلم من التأني والتوازن.

يتكون البرنامج من سلسلة تحديات. يتكون كل تحدي من خوف أو قلق وفكر مقابل. تحتاج إلى كتابة أفكارك ومخاوفك لمعرفة نفسك بشكل أفضل.

بعد كتابة أفكارك ومخاوفك، ستتمكن من اختيار تحدي. سيطلب منك التطبيق بعد ذلك إجراء تقييم ذاتي.